Wann ist eine Entspannungssitzung sinnvoll?

• Du kommst innerlich nicht mehr zur Ruhe. 

• Du bist am Anfang oder inmitten eines Burn-Outs, Depression, Trauerprozesses. Bevor du überhaupt mit dir "Arbeiten" (Eigenprozess) kannst, bedarf es Energie, damit du diesen Prozess gehen kannst.

• ADHS

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Was verstehe ich unter einer Entspannungssitzung?

Es kann Phasen im Leben geben, in welchen wir weit über unsere eigenen Grenzen hinaus gehen und selber nicht mehr in der Lage sind zu entspannen. Dabei gibt es verschieden Varianten / Phasen;

"überdreht" sein; die innere Unruhe macht es dir unmöglich, eine Minute still zu sein, einfach nichts zu tun.

"Erschöpfung"; du bist so müde, dass du für Nichts mehr Energie aufbringen kannst.

In solchen Momenten macht es nicht Sinn, mit sich zu arbeiten. Dann tut es gut, wenn man mit Unterstützung in die Entspannung geführt wird. So kann dein System einen Moment loslassen, durchatmen und wieder etwas Kraft tanken. Dabei verändere ich meinen Bewusstseinszustand in eine leichte Trance, so dass du frische Energie aufnehmen kannst.

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Ablauf einer Sitzung

Nach kurzer Schilderung deiner Situation erkläre ich dir, wie ich dich sanft auf der Liege in die Entspannung begleite, so dass du weisst, was dich erwartet. Dabei können von mir auf dich abgestimmte gesprochene Meditationen, Klänge, Steine, Pflanzen und Berührungen eingesetzt werden. 

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Dauer

45 Min. 

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Nach der Behandlung

Wenn du es dir einrichten kannst, empfehle ich dir, dir nach der Sitzung etwas Zeit zu schenken um noch in diesem entspannten Zustand mit dir alleine zu sein.

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